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夏天这么热 教您给宝宝晒太阳的技能get
2017年9月15日
太阳高高挂,热得人们都不愿意迈出家门半步。但是,宝宝们正是需要晒太阳促进钙吸收的时候呢,不出门还怎么晒太阳呢?勉强出门吧,天气那么热,还没晒就一身汗了,随时都有中暑的危险。
怎么办呢?
想点办法,让晒太阳变得舒适一些吧。
1
Time-时间要选对
  √上午10点前 、下午4点后
  ×上午10点—下午4点
夏天虽然天气热,但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际,日光的强度会相对较弱,温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天晒太阳的最好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后,但也要根据实际情况来调整。
例如小云禧所在的南方地区,天气晴好时,上午9点的时候,太阳已经很猛烈了,带着宝宝晒太阳,提前至早上7-8点这个时间段更加合适。早起的宝宝,出门遛个弯,顺道晒晒太阳,待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐,宝宝的胃口也会有大大的改善,不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚,延后到5点再出门,也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡,全身都舒服了。这样的安排,是否符合妈妈和宝宝们呢?不合适也没有关系的,只要根据当地的天气和自家的情况,调整安排宝宝的出门时间,保证每日都能晒太阳,那就足够了。
2
Duration-时长要控制好
  √1小时以内
  ×长时间照晒
常言道:大树底下好乘凉,凉爽的树荫下通常汇聚了不少人在纳凉聊天。树荫下,也是夏天晒太阳的最佳位置之一哦。挑选树冠比较大、树叶稍微稀疏点的大树,大人可以抱着小孩坐在在树下、或让宝宝在树下玩耍,阳光透过斑驳的树叶照射在人身上。既阴凉通风,又能晒到太阳,使身体吸收到紫外线。
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