(3)适当多吃植物类食物,如花生、芝麻、核桃仁、葵花子等,以满足胎儿机体和大脑发育的需要。
一日三餐合理食物品种和量,如:
(4)要注意粗、细粮搭配,使食物品种多样化。此外,还要注意动物肝脏的摄入量。此外补铁也十分重要,因此要选择那些含铁质丰富的食物。
2019/12/09
2019/12/05
2019/11/25
2019/11/20