什么是轻断食？

轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。

——百度百科

轻断食适合哪些人群？

“轻断食”并不是绝食哦，而是以能量较低的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、有利于身体排出毒素减轻体重等效果。

贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，都不适合吃轻断食。而有高血压、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘等患者，平时能量摄入供大于求的人相对比较适宜。”

什么是云禧阁轻断食？

1、采用当天新鲜食材，品种多类

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（我们会根据亲的身高、体重、年龄、性别、身体状况等建立专属客户档案，由高级营养师进行营养评估制定个性化轻断食搭配方案）

云禧阁部分轻断食展示

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