新生宝宝睡眠的时间很长,刚出生时,几乎每天都要睡20个小时,在出生2周后,会有所减少,但每天也会睡16-18个小时。宝宝的睡眠质量与宝宝的成长速度关系密切,所以妈妈要尽量让宝宝睡好。

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1.让宝宝自己睡还是跟妈妈睡?

最好的办法是妈妈与宝宝分床不分房,在妈妈的床边放一张婴儿床,让宝宝睡在婴儿床里。如果让新生宝宝跟妈妈睡一张床,宝宝的睡眠质量容易受到影响,如果宝宝自己睡一间房,没有妈妈的看护,容易发生危险。

 

 

2.宝宝烦躁不睡怎么办?

一般情况下,新生宝宝在吃奶的时候就会睡着,如果这样,妈妈只需要把她放回婴儿床上即可。但有的宝宝在睡觉之前会显得烦躁,妈妈需要哄一会宝宝才能让他睡着。

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哄宝宝睡觉的时候,妈妈可把宝宝抱在怀里轻轻摇晃,并用手轻轻拍宝宝的大腿外侧,或者把宝宝放在摇篮里,边摇摇篮,边拍宝宝的大腿外侧,一般就可以把宝宝哄睡。如果妈妈是抱着哄宝宝睡觉,最好在她刚睡着超过10分钟之后再放到床上,宝宝如果刚睡着就被放下,很容易再次醒来哭闹。

 

 

3.宝宝睡“反觉”如何调整?

有的新生宝宝白天睡觉,夜晚清醒,这就是睡“反觉”,一般出现在出生2~3周时,这常常让妈妈觉得疲惫不堪。如果宝宝出现了睡“反觉”的情形,妈妈可以有意识地减少白天睡眠的时间来调整,方法如下:白天喂奶时,不要喂饱,让他一次睡眠时间缩短;

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在她睡觉时,通过换尿布、抚触等方式叫醒她;在她睡觉的房间,让光线明亮些,也不要刻意保持安静;在晚上7:00-8:00给宝宝洗澡,一般洗完澡,宝宝就会有倦意,乖乖睡觉了。经过几天的调整,一般就可以把宝宝睡“反觉”的习惯矫正过来了。

4.宝宝夜里睡觉不踏实怎么办?有的宝宝夜里睡觉不踏实,经常醒来。有的时候,宝宝可能是饿了,或者是尿布湿了,妈妈只要解决了宝宝的问题,宝宝就可以继续安睡。如果宝宝连续出现这种情形,并伴有多汗症状,常常醒来之后烦躁得很难再入睡,妈妈要考虑宝宝是不是缺钙了,需要带宝宝去医院检查治疗。 

 

5.新生宝宝睡觉要不要用枕头

刚出生的宝宝头部与肩部几乎同宽,后脑勺与背部也保持在同一个水平面上,因此无论侧卧还是仰卧都不需要枕头,如果宝宝穿了较厚的衣服,头部不能和肩或背保持同一水平了,就给宝宝在头颈部垫上相当于衣服厚度的东西,如对折后的毛巾即可。

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另外,给宝宝垫毛巾的时候,最好垫在颈部与头部连接的地方,而不是头部,因为宝宝头后部较突出,而颈部无力,如果直接垫在头部,会使宝宝呼吸不畅。

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