什么是轻断食?

轻断食(the Fast Diet)也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物,其余5天自由饮食,不控制。

——百度百科

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轻断食适合哪些人群?

“轻断食”并不是绝食哦,而是以能量较低的食物代替正常的三餐,来实现促进肠胃排空、缓解便秘、有利于身体排出毒素减轻体重等效果。

贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人,都不适合吃轻断食。而有高血压、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘等患者,平时能量摄入供大于求的人相对比较适宜。”

什么是云禧阁轻断食?

1、采用当天新鲜食材,品种多类

2、根据个人每天最低营养摄入量制定

3、根据个人身体及饮食习惯由高级营养师专属制定

(我们会根据亲的身高、体重、年龄、性别、身体状况等建立专属客户档案,由高级营养师进行营养评估制定个性化轻断食搭配方案)

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云禧阁部分轻断食展示
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