夜惊多在18个月-6岁之间发生，往往在入睡后1-2小时发生，只有6%的孩子存在这一问题。正常的孩子和疲劳的孩子都有可能发生夜惊，压力、紧张、疲劳、憋尿、噪声大都可以诱发夜惊。

有夜惊、说梦话、夜游家族史的宝宝更容易出现这一问题。夜惊的表现是宝宝睡梦中出现恐惧、面色苍白、大汗，尽管睁着眼睛，但是对身边的人无反应，可能还伴有自言自语的尖叫。这时候孩子没有醒，也不容易唤醒，还可能会把父母推开，自己在屋里独自走或者试图找什么东西。夜惊一般持续20-30分钟。爸爸妈妈初遇夜惊可能会很害怕，但是夜惊之后宝宝会很快入睡，第二天早上也记不住发生的事情。

一般来讲，如果夜惊发生的不频繁，无需干预。爸妈要注意卧室的环境，尽量没有对宝宝造成伤害的环境因素。把宝宝抱起来、和他说话都没有帮助，反而让宝宝容易记不住发生的情形。

夜惊持续或者频繁出现就需要干预解决，爸爸妈妈可以尝试改变宝宝的睡眠周期，在宝宝经常出现夜惊的时间点（通常在宝宝入睡1小时的时候）前30分钟唤醒宝宝，坚持1周，可能有所改善。中午30-60分钟的小觉也会对经常夜惊的宝宝有帮助。

夜惊会很少用药。有些中药，如保婴丹，幼儿康颗粒，猴枣散等会对夜惊有一定的帮助，需要遵循医嘱。中医推拿、按摩也有一定的效果。随着孩子长大，夜惊会明显减少，通常在6-8岁会消失。如果发作频繁可能是癫痫的一种表现形式，需要由医生评估。