大量研究表明，在满3个月之前，宝宝口腔内的酶、消化道内的细菌等生理性因素，还没有成熟到能够耐受奶以外的其他饮食。因此国内外统一的观点是在6个月之前，不要给宝宝添加任何种类和口味的辅食，水果和菜水也不例外。

在6个月之后宝宝会逐渐发出许多信号提示他已经准备好添加辅食，而此时妈妈们的工作就是细心观察和捕捉这些信号，正确评估宝宝的营养发育状况，在合适的情况下引入适合宝宝的辅食。

需要添加辅食的信号

值得注意的是辅食添加的时间是个非常个性化的问题，所以专业书籍的知识只能作为参考，并不是说所有的宝宝都是到了6个月开始添加辅食，具体添加时间各位宝妈还是要根据自己宝宝发出的信号来辨别添加，下面一起来看看如何辨别宝宝们发出的信号吧！

★1.奶量不断增加，体重增长却缓慢甚至不达标。

信号：过了4个月，宝宝的奶量明显增加，单次奶量增长到毫升以上，甚至每次吃到200毫升-240毫升仍有明显要吃的需求，而且吃饱后2个小时左右又表现出强烈的饥饿感。

★2.口水分泌明显增多，称为名副其实的“口水娃”。

信号:宝宝变得越来越爱啃东西，任何他能够抓到的东西都要放在嘴里津津有味的尝一尝。口水越来越多可以用泛滥来形容，口水巾一会就要换一条。

★3.能够耐受较长时间的围坐姿势。

信号：当竖着抱起来时，宝宝的头能够竖立得很稳，不再摇摇晃晃。宝宝竖立坐在妈妈的怀里或者靠在围座椅上也会感到很舒服，而且这个时候吃泥糊状的辅食也不会呛到。

★4.表现出对成人饮食的极大兴趣。

信号：在看到成人吞咽咀嚼食物的时候，宝宝会很专注地盯着你的嘴，下意识出现小嘴一张一合的模仿，口水分泌物随之增多，并伸出小手来抢你的吃的。

★5.综述：

月龄达到4个月，出现上述信号的2-3个，尤其是出现对体重增长的影响，无论是用母乳还是配方的奶粉喂养的宝宝，都可以考虑添加辅食，或者早期生长速度较慢的宝宝，可以把他的信号和专业的儿科或是营养师分享一下，由他们协助判断宝宝是否需要添加辅食。

辅食添加的要点：

1.准备 ：颜色鲜艳的儿童碗、勺，宝宝躺椅或者餐椅，纱布巾和围嘴。

 2.姿势： 把宝宝放在躺椅上或者是由专人抱着，确定宝宝基本坐直，喂养人要与宝宝面对面。

3.方法： 将糊状的辅食用勺子一小口一小口地喂到孩子嘴里，一开始可以半勺，要有耐心，看着他笨拙地咀嚼和品尝新食物。

 4.准备 ：刚开始添加辅食的宝宝，不易过急过多地添加，一种辅食，要反复尝试2-3天后再增加另外一种辅食，以免宝宝娇嫩的肠道对辅食产生不耐受。

辅食添加的原则

1.冲调米粉时可以用白水或者少量母乳或加配方奶粉，冲调成泥糊状用小勺喂。

2.每种新的辅食都要让宝宝适应2-3天，以前吃过的辅食可以混合在一起食用。

3.过了6个月根据宝宝的体重增长情况，可以适时地引入蛋白质类的辅食，包括牛羊肉、蛋黄及鱼虾等海鲜类。

4.刚刚添加辅食时，只是作为品尝味道让宝宝少量尝试，每天1次即可。

5.添加辅食的早晚和快慢对于每个宝宝来说不一定相同，但公认的添加辅食的原则是先细后粗，先少后多，先谷类、菜类后肉泥、蛋黄等。